просмотр тегов

#здоровье

Сколько нужно пить воды в день, и что будет с организмом, если с ней переборщить

От нее зависит состояние кожи, волос и самочувствие в целом. Специалист минского Городского центра здоровья Дарья Кравченко рассказала корреспонденту агентства «Минск-Новости» о роли воды в организме. Вода — основа…

Ученые назвали самую оптимальную продолжительность сна. А вы спите столько?

Семь часов — оптимальная продолжительность сна для людей среднего и старшего возраста. В случае, если человек спит слишком много или слишком мало, это может стать причиной ухудшения когнитивных функций и психического здоровья. Об этом…

Доктор рассказал об эффективности сна в зависимости от времени суток

Врач-эндокринолог Илья Магеря объяснил, что ценность каждого часа сна напрямую зависит от того, во сколько вы ложитесь. Согласно результатам исследований эффективности сна, для полного восстановления растраченных за день ресурсов…

Какие продукты продлевают жизнь и что ее укорачивает: собрали интересные факты о здоровье

Всемирный день здоровья ежегодно отмечают 7 апреля. В этот день в 1948 году была создана Всемирная организация здравоохранения. Членами специализированного учреждения Организации Объединенных Наций являются 194 государства мира. О том,…

Врач назвала пять ошибок, связанных с питьем воды

В некоторых случаях питье воды не приносит организму ожидаемой пользы, вместо этого оно лишь усугубляет проблемы со здоровьем, предупреждает врач-диетолог Ирина Строгая. В своем интервью медик рассказала, что люди часто совершают…

Как вычислить свою норму сна. Сомнолог о том, сколько спать, чтоб не болеть

Весной у многих нарушается сон. Кто-то страдает бессонницей, кто-то спит больше обычного и по утрам всё равно никак не может проснуться. С чем это связано? Сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать? Рассказывает…